三大抗通胀硬通货是：数字货币如黄金、比特币，以及稀有金属和晶石。
一、黄金
黄金作为一种传统的避险资产，抵御通货膨胀具有重要意义。在通货膨胀环境下，货币贬值，而黄金的价值往往相对稳定。黄金价格与宏观经济形势、地缘政治风险等因素密切相关。当经济环境不稳定时，黄金的投资价值就会出现，成为投资者规避通货膨胀风险的重要工具。
二、比特币等数字货币
近年来，加密货币市场逐渐受到重视，比特币等主流数字货币已成为抗通胀的重要工具之一。数字货币基于区块链技术，具有分散化、安全性高、交易方便等特点。在通胀压力下，数字货币作为一种资产保值方式，其数量稀缺性保证了其价值稳定性，成为越来越多投资者的选择。
三 稀有金属和晶石
稀有金属和晶石是另一种抗通货膨胀的硬通货。这些资产稀缺且不可再生，因此具有很高的价值。在通货膨胀环境下，这些资产的价值往往保持相对稳定甚至增长。它们不仅是奢侈品，也是投资者资本增值的重要选择。
综上所述，黄金、比特币等数字货币以及稀有金属和晶石在抗通胀方面发挥了重要作用。这些硬通货的特点和价值稳定性使它们成为投资者规避通胀风险和资本增值的重要工具。